Shashi - J.A.Y. Coaching
Hoi, mijn naam is Shashi!
Vijf jaar geleden kwam ik zelf voor het eerst in aanraking met personal training. Die ervaring voelde zó goed en waardevol, dat ik wist: dit wil ik ook voor andere vrouwen betekenen.
Sindsdien begeleid ik vrouwen naar meer kracht, energie en vertrouwen in hun lichaam. En toch merkte ik gaandeweg dat veel vrouwen die ik begeleid, te maken hebben met langdurige stress of zich dicht bij een burn-out bevinden.
Dat raakte me.
Want hoe sterk je lichaam ook wordt, als er vanbinnen onrust blijft, voelt het nooit echt in balans.
Daarom zijn mijn personal training sessies gericht op fysiek herstel bij stressklachten en burn-out. We werken op een rustige, afgestemde manier aan het opbouwen van energie, het vergroten van je belastbaarheid en het opnieuw leren voelen wat jouw lichaam je vertelt.
Tegelijkertijd is er ruimte voor alles wat er mentaal speelt.
Als herstelbegeleider bij stress en burn-out kijk ik met je mee naar jouw signalen, patronen en behoeften. Op een zachte en persoonlijke manier, zonder druk of oordeel.
Voor mij gaat herstel niet alleen over sterker worden, maar juist ook over vertragen. Over weer in contact komen met jezelf. Over stap voor stap terugkeren naar rust en balans.Mijn doel is om jou te helpen weer in balans te komen en de beste versie van jezelf te worden, lichaam én hoofd. Of je nu kampt met langdurige stress of tegen een burn-out aanzit, mijn begeleiding combineert fysieke training met coaching, zodat je stap voor stap energie, rust en veerkracht terugkrijgt.
Voel je dat dit bij je past? Dan ben je van harte welkom om samen te ontdekken wat jij nodig hebt!J.A.Y. coaching
Wat het betekent
J.A.Y. is een acroniem dat staat voor:J = Joy (Vreugde)A = Abundance (Overvloed)Y = Yug (Hindi voor generatie of eeuw)"Creating a generation of joy and abundance" – Een generatie van vreugde en overvloed creëren.Bij J.A.Y. Coaching richt ik mij specifiek op herstel bij stress en burn-out. Mijn missie is om jou te helpen weer in balans te komen. Zowel fysiek als mentaal, zodat je weer energie, rust en vertrouwen in jezelf ervaart.
Met mijn trainingen en coaching begeleid ik je stap voor stap. We werken samen aan fysiek herstel, het vergroten van je veerkracht en het bewust worden van wat jouw lichaam en geest nodig hebben. Zo creëren we niet alleen herstel voor jou, maar ook een gezonde en krachtige basis voor alles wat je doet, nu én in de toekomst.
Samen bouwen we aan een leven waarin vreugde, energie en overvloed weer vanzelfsprekend zijn.