Voor mij zijn lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden. Toch worden deze vaak los van elkaar behandeld, terwijl stress zich juist ook fysiek in het lichaam vastzet. Tijdens mijn mentale coaching sessies help ik je inzicht en grip te krijgen op stress. Je ontvangt praktische tools en begeleiding om beter om te gaan met spanning, overbelasting en herstel. In de fysieke sessies richten we ons op het lichaam. Op een laagdrempelige en veilige manier onderzoeken we waar het lichaam spanning vasthoudt. Door middel van gerichte beweging en krachttraining werken we stap voor stap aan meer balans, energie en weerbaarheid. Mijn aanpak brengt lichaam en geest weer samen, zodat duurzaam herstel mogelijk wordt.